* Los ejercicios de las famosas *

  • Autor: admin
  • Archivado bajo: ejercicicios
  • Fecha: Mar 9,2010

    La últimas tendencias en materia de ejercicio fisico proponen maneras divertidas y eficases de mantenerse en forma. Haz ejercicio al estilo de las grendes estrellas.

 

 * GYROTONICS.*

FAMOSA QUE LO PRACTICA : MADONNA.

QUÉ ES ? Una mezcla de yoga , gimnasia , natación y tai chi .

La práctica de esta modalidad de ejercicios requiere un equipo especial parecido a los aparatos de gimnasio con pesas.

PRUÉVALO SI… ya estás en forma , pero deseas cambiar tu rutina habitual de jercicio fisico.

 

CAPOEIRA. *

FAMOSA QUE LA PRACTICA : HALLEY BERRY.

QUÉ ES ? Un arte marcial procedente de brasil que mezcla baile , movimientos de combate y acrobacias.

PRUÉBALO SI … ya estás en forma y quieres practicar otra clase de ejercicio.

 

* CARDIO STREATEASE *

FAMOSA QUE LO PRACTICA : JESSICA ALBA.

QUÉ ES? Se trata de ejercicios aeróbicos de bajo impacto con coreografia de movimientos de striptease. Tonifican las caderas y los muslos.

DÓNDE SE PUEDE PRACTICAR ? En centros de baile; algunos bares y discotecas ofrecen clase.

PRUÉBALO SI … quieres pasar una noche divertida con los amigos.

 

*FORZA *

FAMOSA QUE LO PRACTICA : UNA THURMAN.

QUÉ ES ? Se trata de un programa de entrenamiento con espada de samurai. Forza es un arte marcial de bajo impacto que tonifica los brazos mediante el uso de una espada de plástico o de madera con lastre.

PRUÉVALO SI… deseas realizar una actividad fìsica para liberar estrés.  :-)

 

Escrito por : Damaris Carrascal . Esteticista.


*. Tips… estilos en Casa. *

    * ELIGE UN ESTILO Y SIGUE LOS PASOS NECESARIOS PARA CONSEGUIR HACERTE EL PEINADO QUE TE GUSTA EN CASA Y EN SALÓN DE PELUQUERIA.*

 

1 Lávate el pelo y suavizalo con productos que aporten brillo. Espera hasta que empieces a secarte y después aplicate un aerosol protector contra el erizamiento. A continuación pon la cabeza hacia bajo y secatelo , deshaciendo los enredos con los dedos.

2 Cuando tengas el pelo casi seco , aplicate espuma en las raices y extiendela por la caña del pelo. Con la cabeza en pocisión erguida , sécate con secador la coronilla , enrollando mechones de cabello alrededor de los dedos para levantar las raices y definir las ondas.

3 Si deseas más rizos, utiliza unas tenacillas rizadoras. Envuelve mechones de pelo tamaño mediano alrededor de las tenacillas y gíralas sobre la caña del pelo. Termina alisándote las puntas con un suero o una crama para rizos y pásate los dedos entre ellos para un acabado cuidadosamente despeinado.

 

 *  LA PELUQUERIA .

. Hazte un tratamiento acondicionador intensivo cada quince dias para aportar brillo a tu cabello.

. Pide que te corten el pelo en capas desgradas por delante con maquinilla , para dar a tu cabello forma , textura y movimiento. Las capas deben comenzar justo por debajo de las orejas , para enmarcar el rostro y descargar el cabello excesivamente denso.

. Pide al especialistas en color que te aplique reflejos en tres o cuatro tonos miel. :-)

 

Escrito por : Damaris Carrascal. Esteticista .


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